Tuesday, June 17, 2008

大家来健康

天荒,我那天做了一样健康非常的饮品,前所未有的健康!

这个所谓的饮料,有点稠,比较像‘羹’的感觉。

材料有这些:有机十谷米,玉米,班兰叶,还有一点冰糖。

煮好后,那些十谷米,玉米都被搅碎至粉状。名副其实的连渣都无剩。

我还特地找来红酒杯盛这个健康饮料

我喜欢这样没渣,因为方便小瓜们饮用。尤其是二少爷,他是那种吃大块点的肉,都可能用上5分钟来嘴嚼的人。

更何况,现在说得是这种十谷米,如果用煮的,我想没多少个小孩会喜欢吃。渣全搅碎,让他们在不知觉中全都喝下去,容易吸收兼不会浪费。

做了两次,二少爷都不太接受。其实不会难喝,有香香的玉米和班兰叶味道。

下次,我想冷藏后再让二少爷喝,可能他会比较喜欢吧?

在网上找到有关十谷米的一些资料和大家分享:

十谷健康米,据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质,如维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D,矿物质(钙、铁、镁、钾),微量元素(锌、钼、锰、锗), 酵素,抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素,具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用,对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎,失眠、口角炎,效果不亚于医药,最重要的是没有副作用。

17 comments:

veronica said...

yeah!!!小女人终于踏出第一步了!!可是hor,我不知道妳说的‘煮好后’是指那些材料拿去煮。。。。。

SockPeng said...

很不错!!十谷十一种谷类?还是十种不同的谷?

~Sw@N~ said...

好奇怪的健康饮料,我都没有听说过的。

那味道,对小孩来说,应该是很奇怪吧...

janelle_l said...

单看材料就知道它是很够力有营养的了!

Vincent Cho said...

这样看来,是属于健康饮料呢!可以做参考^^

宝轩 said...

那是玉米吗?看起来好像是玉蜀黍。
如果是玉蜀黍,煮过后,它的渣(外皮)会溶掉吗?

dolphine said...

值得一试。。。:)

天使熊猫 said...

真巧,這兩天我都在吃玉米耶!只不過不是有機的!呵呵

建議你打隻蛋下去,然後拿去隔水蒸,冷卻之後就變成一道很美味的玉米布丁,大人小孩一定很喜歡哦!

heimama said...

我想,热的应该比较好喝吧,好像喝糖水一样,yammy~~
小女人,真系估你唔到啊~~

~小女人~ said...

veron,
你不要酱,你以为我真的10指不沾阳春水meh?? 其实我的煲,是可以煲了后,又把渣全搅碎的。很方便。

sockpeng,
是10种不同的谷类和米类,有机商店有卖。不过,不便宜,1kg要20元。

swan,
味道不错的,又香又甜。就只有我的二少爷比较难接受。

janelle_l,
是的,我就是要弄一些营养丰富的东西,给我的小瓜们喝。

vincent cho,
我平日的饮食都跟健康挂不上勾。所以,除了让小瓜喝,我们大人也喝,对肠胃很好。

宝轩,
你不要吓我,玉米不是=玉蜀黍吗??后来,我看到天使熊猫的留言,她也写玉米喔。。。不错,我是煮玉蜀黍,我用的那个煲是可以把渣搅碎的,连皮都不剩。

dolphine,
这个饮料,fibre很够力,大人小孩都适合。

天使熊猫,
哈哈哈,我的十谷米是有机的,但玉米不是有机的叻。。。。你的建议,我再试。试过再告诉你。

heimama,
是像糖水咯,有机会来我家,请你喝。你和veron一样,把我讲到。。。。。好像只会扮美而已。。。。

傻鱼 said...

什么锅来的?这么厉害?

~小女人~ said...

傻鱼,
是一个能煲,又能把渣搅碎的机器。嘿嘿嘿。。。

宝轩 said...

玉蜀黍=jagung(黄色的,比较大粒,有外皮)
玉米=bali(白色的,比较小粒,无外皮)
玉米水是咖啡店有卖的。
两个一样的吗?还是你们的玉米=玉蜀黍?
可是这两个是不同东西啊!

donlim said...

很好,健康由饮食开始,加油喽~。

veronica said...

宝轩,
对不起,我想,可能妳弄错了。

其实玉米也称玉蜀黍。妳说的Bali,应该是薏米吧?

~小女人~ said...

宝轩,
薏米就是bali,你弄错了。玉米还是=玉蜀黍。你看,veron老师出来澄清了。。。。嘿嘿嘿。。。

donlim,
我是向你看齐呢。。

veronica,
she...she...同学们,老师来了。。。。。

宝轩 said...

Opp! Sorry! Ya,bali是薏米才对。
Thanks for your verification.

Thanks to our teacher Veron too!